在这里需要先强调一件事情：这是示范动作的视频，因此动作不能太快，如果要打出更强烈的低杆，大家可能反而不容易从中得到启发。（示范者：傅文政。网路上有很多关于他的表演视频，有兴趣的朋友可以百度一下）

下面正式开始进入今天的主题：打台球的时候，如何才能打出强烈的低杆？

这无疑是台球人最想知道答案的话题之一！

这个问题也被无数的人讨论了无数次，各式各样的说法都有，比较经常听到的答案有很多，比方虎口压杆，后手放松，抖腕等等。

这些说法，都有它的道理。但是，任何一种方式，根本就不会帮助打击者打出一次效果良好的低杆。

原因非常简单：想要打出效果良好的低杆，是需要练习的事情。

因此这个问题本身就是错误的！

应该说：什么样的练习方式，才能够使自己拥有打击强烈低杆的能力？

技术嘛！本来就是要锻炼之后才会有的东西，不想锻炼就想获得技术，本身就是舍本逐末、缘木求鱼的糊涂想法。

如果我们想要拥有一个能够打出效果良好的低杆的能力，唯一的途径就是找到正确的动作方式来加以锻炼。

锻炼方式，是追求根源的过程！

比方：

1.怎么发力动作的效率才会好？

2.怎么站立（姿势）才能够帮助自己把动作做好？

3.怎么瞄准才能够确保自己的动作能够完成的很好？

如果我们想要锻炼自己拥有良好的低杆打击能力，那么我们就需要知道自己的动作，怎么做才能够具备效率。

没有效率的动作，就是蛮力！

在这个示范的视频当中，打击者总共打了三次低杆。

虽然三次都是低杆，但是打击所使用的观念却是截然不同的。

一、第一次打击：

为了更好地表达打击者的动作方式，因此在正式打击之前，我们会要求打击者先“模拟”一下自己的动作方式。

从视频当中我们可以非常清楚地看见几个细节：

1.回杆是分成两个部分的：先用小臂将球杆拉回一半的行程，再用手腕拉回后一半的行程。

2.发力打击的时候，还是一样的顺序，先用小臂将球杆从后方拖出来，中途手腕才介入动作，对球杆做充分的加速。

3.充分地延伸将动作尽可能做完整。

这里要强调一件事情：这是练习时候的动作方式，不是正式打击的动作方式。所以动作看起来幅度很大，没有效率，也不具备稳定性。

二、第二次打击：

这是正常所使用的低杆打击方式，区别在于球杆接触母球的位置比较高一些，这样做有三个好处：

1.母球比较不容易跳起来，在对抗的时候，如果打得太低了，心理压力会增加，不利于完成动作的决心。除非是母球回来的距离要求得太过于精确，不然没有必要让自己处在如此艰难的环境当中。

2.球杆可以以较高的速度接触母球。主要是如果球杆打在母球的位置太低，球杆的初速就不能太高。球杆的初速低了，对于动作质量的要求就更高了，这又会给自己带来更大的压力，我们也没有必要去承受这种折磨。

3.动作幅度不需要太大了，集中度就高了一些，有利于维持准度的稳定。

三、第三次打击：

这次打击主要的目的是告诉大家，练习这种打击方式，不是说动作幅度一定要在这么大的情况下才会具有效果。当我们锻炼好完善的动作进程之后，我们是可以任意分割自己动作部位的动作程度的，也可以用任何的动作幅度来完成相同的动作效果。

在视频当中，大家可以看见打击者在极短的动作距离当中，就能够打击出非常有效率的低杆。

练习是练习，练习是为了打击。

任何技术，都是需要建立在一个成长过程当中的事情。

任何一种技术，任何一个能够达到技术巅峰的人，其实，都源于自己内心当中，自我超越的决心与勇气。

我们不要被外在的表征所迷惑了。

现在我们就来说说，这个视频当中，打击者到底是怎么做的？

一、姿势：

打台球需要瞄准才能够打得准，这是铁律。

但是，打台球的动作需要完美，才能够打击出我们想要的效果，这也是铁律。

问题是，我们瞄准之后，我们的姿势还能够处在最合适的状态当中吗？

未必！

因此，我们必须调整自己的姿势，“以人就杆”就是根据准度的需求条件，将球杆的方向先确定下来，再将自己的身体调整到既能够满足准度，又能够满足动作的位置状态当中。这样，才能够既打得准，又能够完善自己的动作。

二、握杆：

在整个打击过程当中，握杆有两个重要的要求必须满足：

1.握杆应该尽可能放松，不要过度干扰到球杆的方向。

2.手掌应该尽量接触球杆，这样打击才会具有足够的效率（穿透力）。

三、动作：

我们用简图稍微说明一下：

1.将手腕完全向后方展开。

2.动作（打击）初期（球杆到达母球之前），尽可能保持手腕不要先完成动作。

3.尽可能将球杆向前方延伸。

4.这是正常打击的握杆方式，在满把的情况下尽可能将手腕最大程度的向后翻转。

四、心态：

技术的成长，其实就是自我超越的一种过程。

1.如果我们害怕这样子会丧失准度，那么我们就永远无法拥有强大的动作能力了。

2.如果我们坚决强化自己的动作能力，动作能力强了，打击能力当然也跟着强了，准度当然也就获得了提升了。

3.追求完美是驱动我们面对各种挑战，攻克各种难关的动力泉源。任何抱持苟且偷安的心态，都是一颗颗腐蚀自己技术的毒药。

还是那句话，锻炼是锻炼，锻炼是为了使自己拥有更好的动作能力，以支持、达到我们想要的动作结果。

正确的观念、正确的心态，才是一切技术的存在的温床。